Tara
praktijk voor
Therapie, Yoga, Dans & Levenskunst
Over mij
Catherine Estas, Doctor in de psychologie, lichaamspsychotherapeute, docente yoga/mindfulness, danstherapeute en opleider, moeder en partner.
Ik ben mentor in processen van weerbaarheid, groei, creativiteit en zelfzorg.
Sinds 15 jaar ondersteun ik volwassenen en kinderen bij preventie en heling van trauma's en hechtingskwetsuren, via de integratie van psychotherapie met lichaamsgerichte therapieën en yoga/mindfulness, zodat ze kunnen helen op alle lagen van het bestaan - emotioneel, fysiek, mentaal en relationeel - en zo kunnen floreren en hun ware potentieel ontwikkelen.
Geïnspireerd en verwonderd door helende processen en ons menselijk vermogen om met tegenspoed en uitdagingen om te gaan, is het mijn missie om mensen te ondersteunen op hun helende reis door verleden ervaringen te integreren, zelfregulatie, belichaming, zelf mededogen en assertiviteit te ontwikkelen en sterktes en krachtbronnen te identificeren, zodanig dat ze een leven kunnen leiden met meer vrijheid en verbinding.
Individuele therapie
Lichaamsgerichte psychotherapie & EMDR
Locatie: Tara - Vlietstraat 26 of online
In lichaamsgerichte psychotherapie krijgt het lichaam een expliciete plaats terwijl het woord al zijn belang behoudt. We onderzoeken samen via mededogende volle aandacht de ervaringen die in het lichaam opgeslagen werden. EMDR werkt vooral op trauma's die rechtstreeks ingrepen op het lichaam. Sensorimotore Psychotherapie werkt vooral in op de relationele gevolgen van vroegkinderlijke kwetsuren.
https://sensorimotorpsychotherapy.org/
Dans- en bewegingstherapie
Locatie: Tara - Vlietstraat 26
In deze vorm van creatieve therapie zetten we de bewegingstaal in om uit te drukken wat er zich binnenin afspeelt. Choreografische opdrachten en Authentic Movement zijn onze voornaamste instrumenten. Tijdens Authentic Movement gaat de beweger waarnemen wat zich spontaan aandient in het hier en nu, vergezeld door een mededogend getuige die het proces weerspiegelt via woorden, beweging of visuele creaties. https://www.youtube.com/watch?v=Zolfa6vTFqs
https://www.adta.org/
Groepsaanbod
Jivamukti Vinyasa Yoga
Maandag 18.30 - 19.45 / start 13 jan
Donderdag 9.30 - 10.30 / start 16 jan
Locatie: Danstuin Leuven, Tiensestraat 47
Welkom bij onze Jivamukti kleine groepsyoga! Deze sessies zijn ontworpen om een persoonlijke en intieme ervaring te bieden, waardoor je je praktijk kunt verdiepen en kunt verbinden met gelijkgestemde individuen. Onze gepassioneerde instructrice zal je begeleiden door een uitdagende reeks, ademhalingsoefeningen, meditatie en filosofie. Doe met ons mee voor een transformerende en opbeurende ervaring de mat.
Radicale zelfzorg
Maandag 17.15 - 18.15 / start 13 jan
Donderdag 10.45 - 11.45 / start 16 jan
Locatie: Danstuin Leuven, Tiensestraat 47
Zelfzorg is essentieel voor onze fysieke en mentale gezondheid. Yin yoga, restauratieve yoga en myofasciale release zijn geweldige praktijken om ons te helpen ontspannen, spanning los te laten en onze algehele gezondheid te verbeteren. Het integreren van deze praktijken in onze dagelijkse routine kan ons helpen ons meer in balans en gecentreerd te voelen. Laten we onze zelfzorg prioriteit geven en er een dagelijkse gewoonte van maken.
Prijzen groepsaanbod
Reeks 10 sessies
1 sessie per week: 150€
2 sessies per week: 260€
3 of 4 sessies per week: 330€
Losse les 18€
Try-out gratis
Niet tijdens schoolvakanties - dus geen yoga op
maandag 3 & donderdag 6 maart.
De laatste sessie gaat door op 27 maart
Instappen in een reeks kan op elk moment,
we herberekenen de prijs vanaf instapdatum.
Gelieve over te schrijven op dit rekeningnummer:
BE03 7340 3694 5184
This is a gathering of Lovers.
In this gathering
there is no high, no low,
no smart, no ignorant,
no special assembly,
no grand discourse,
no proper schooling required.
There is no master,
no disciple.
This gathering is more like a drunken party,
full of tricksters, fools,
mad men and mad women.
This is a gathering of Lovers.
Rumi
Workshops
Neem contact op
