Over mij
Catherine Estas, Doctor in de psychologie, lichaamspsychotherapeute, docente yoga/mindfulness, danstherapeute en opleider, moeder en partner.
Ik ben mentor in processen van weerbaarheid, groei, creativiteit en zelfzorg.
Sinds 15 jaar ondersteun ik volwassenen en kinderen bij preventie en heling van trauma's en hechtingskwetsuren, via de integratie van psychotherapie met lichaamsgerichte therapieën en yoga/mindfulness, zodat ze kunnen helen op alle lagen van het bestaan - emotioneel, fysiek, mentaal en relationeel - en zo kunnen floreren en hun ware potentieel ontwikkelen.
Geïnspireerd en verwonderd door helende processen en ons menselijk vermogen om met tegenspoed en uitdagingen om te gaan, is het mijn missie om mensen te ondersteunen op hun helende reis door verleden ervaringen te integreren, zelfregulatie, belichaming, zelf mededogen en assertiviteit te ontwikkelen en sterktes en krachtbronnen te identificeren, zodanig dat ze een leven kunnen leiden met meer vrijheid en verbinding.
Individuele therapie
Lichaamsgerichte psychotherapie & EMDR
Locatie: Tara - Vlietstraat 26 of online
In lichaamsgerichte psychotherapie krijgt het lichaam een expliciete plaats terwijl het woord al zijn belang behoudt. We onderzoeken samen via mededogende volle aandacht de ervaringen die in het lichaam opgeslagen werden. EMDR werkt vooral op trauma's die rechtstreeks ingrepen op het lichaam. Sensorimotore Psychotherapie werkt vooral in op de relationele gevolgen van vroegkinderlijke kwetsuren.
https://sensorimotorpsychotherapy.org/
Dans- en bewegingstherapie
Locatie: Tara - Vlietstraat 26
In deze vorm van creatieve therapie zetten we de bewegingstaal in om uit te drukken wat er zich binnenin afspeelt. Choreografische opdrachten en Authentic Movement zijn onze voornaamste instrumenten. Tijdens Authentic Movement gaat de beweger waarnemen wat zich spontaan aandient in het hier en nu, vergezeld door een mededogend getuige die het proces weerspiegelt via woorden, beweging of visuele creaties. https://www.youtube.com/watch?v=Zolfa6vTFqs
https://www.adta.org/
Groepsaanbod
Radicale zelfzorg
Op zaterdagen van 10 tot 13u, welkom vanaf 9.45
Data: 28 februari, 25 april, 20 juni 2026
Prijs: 55€ gewoon tarief, reductietarief 45€ voor werkzoekenden, studenten en mensen met cultureel diverse achtergrond
Locatie: Tara therapie, Vlietstraat 26, 3001 Heverlee
Aanmelden: stuur een mail naar cath@catherineestas en je ontvangt een betaal link als er nog plaats is
Zelfzorg is essentieel voor onze fysieke en mentale gezondheid. Yin yoga, restauratieve yoga en myofasciale release zijn praktijken die op unieke wijze helpen spanning los te laten en diepe rust te ervaren in ons zenuwstelsel. We zullen deze yogische technieken combineren met praktische oefeningen uit lichaamsgerichte psychotherapie. Het integreren van deze technieken in onze dagelijkse routine kan ons helpen stress te reguleren en ons meer in balans en gecentreerd te voelen. We houden ook een deelcirkel om wederzijdse betrokkenheid te ervaren en ons gemeenschapsgevoel te voeden.
Laten we onze zelfzorg en samenhorigheid prioriteit geven om de rijkste versie van onszelf te zijn.
Workshops
This is a gathering of Lovers.
In this gathering
there is no high, no low,
no smart, no ignorant,
no special assembly,
no grand discourse,
no proper schooling required.
There is no master,
no disciple.
This gathering is more like a drunken party,
full of tricksters, fools,
mad men and mad women.
This is a gathering of Lovers.
Rumi
Neem contact op
