Gezonde grenzen stellen

Is tijd vrijmaken voor zelfzorg geen vanzelfsprekendheid voor je? Voel je je overbelast, ga je situaties of mensen vermijden, ben je geïrriteerd als er iemand beroep op je doet of vraagt om af te spreken? Kan je moeilijk stress afbouwen, met piekeren en slaapproblemen tot gevolg? De kans is groot dat grenzen stellen niet evident is voor je. Grenzen helpen je veilig en fijn te voelen in je relaties met anderen. Ze reflecteren je verwachtingen en behoeften en tonen anderen hoe je wil dat ze met je omgaan. Zelf gezonde grenzen hanteren impliceert dat je ook de redelijke grenzen van anderen gemakkelijk kan aanvaarden en dat je compromissen kan sluiten.

Wat leer je tijdens deze workshop?

* Je verwerft inzicht over types grenzen en hun oorsprongsgeschiedenis 

* Je identificeert domeinen waar jij je grenzen evenwichtig en assertief stelt en waar je nog kan groeien

* Je leert omgaan met weerstand…