Gezonde grenzen stellen DEEL 1

Is tijd vrijmaken voor zelfzorg geen vanzelfsprekendheid voor je? Voel je je overbelast, ga je situaties of mensen vermijden, ben je geïrriteerd als er iemand beroep op je doet of vraagt om af te spreken? Kan je moeilijk stress afbouwen, met piekeren en slaapproblemen tot gevolg? De kans is groot dat grenzen stellen niet evident is voor je. Grenzen helpen je veilig en fijn te voelen in je relaties met anderen. Ze reflecteren je verwachtingen en behoeften en tonen anderen hoe je wil dat ze met je omgaan. Zelf gezonde grenzen hanteren impliceert dat je ook de redelijke grenzen van anderen gemakkelijk kan aanvaarden.

Wat gaan we doen tijdens deze eendaagse workshop?

* Samen reflecteren over types en oorsprongsgeschiedenis van onze grenzen

* Identificeren van domeinen waar je je grenzen evenwichtig en assertief stelt en waar er nog werk nodig is

* Aan de slag gaan met eigen grenzen: keuzes…