Ontspannen & herbronnen

Heb je ook wel eens last van lage energie, terugkerende pijn, slapeloosheid, of zelfs het gevoel dat je op automatische piloot door de dag gaat? Dan is de kans groot dat je de systematische stress die zich vastzet in je lichaam, niet zomaar kan loslaten. Oude yogische en lichaamstherapeutische technieken zijn ontworpen om ons te helpen die dieperliggende spanningen af te bouwen. We putten voor deze workshop uit yin yoga, restauratieve yoga, zelfmassage via myofasciale release en yoga nidra.

Het snelle ritme waarop we leven, de gerichtheid op actie en het constante naar buiten keren staan zelfzorg in de weg. We scheppen tijdens deze workshop een rustige en veilige context die toelaat om de beweging naar binnen te maken. De heling die zich inzet op de fysieke laag, werkt door op emotionele en denk-lagen: onze energie reguleert zich, we maken ruimte voor voelen eerder dan enkel overleven, we voelen ons minder angstig en neerslachtig. Ons lichaamsbesef wordt sterker en we voelen ons terug meer geaard en vitaal. Vanuit deze grotere rust en verankering in onszelf kunnen we ook vervolgens terug gemakkelijker verbinden met anderen. Kom je mee ontspannen en herbronnen?