Versterk je innerlijke familie

Wil jij ook keuzes maken vanuit een meer matuur, wijs stuk van jezelf? Je niet laten regeren door over-intense emoties waarbij je volwassen ik niet aan het roer zit? Wil je leren omgaan met triggeringen door resonanties van belevingen in het nu met oude herinneringen?

Veel modellen van heling doen beroep op volwassen delen in onszelf, die in ideale omstandigheden tot stand komen in een context van veilige hechting – een context van begripvolle en afgestemde interacties tussen een kind en diens verzorgers.

Uit de praktijk blijkt echter dat veel mensen best hulp kunnen gebruiken bij het opbouwen van zulke figuren. Daartoe hebben we de gelegenheid tijdens deze eendaagse workshop.

Wat gaan we doen?

* Verschillende delen in onszelf in kaart brengen

* Situaties identificeren waarbij je reageert vanuit oudere delen van jezelf

* Verschillende helpende figuren construeren

* Oefenen met het vergroten van subjectieve gevoelens van veiligheid en verbinding

* Lichaamstherapeutische en yogische technieken

Verwacht een ervaringsgerichte en interactieve workshop, waarbij je naderhand instumenten in hand hebt om toe te passen in je dagelijks leven. We alterneren psychologische handvaten met lichaamsgerichte oefeningen om het materiaal op dieper niveau te integreren. Deze workshop maakt deel uit een reeks over belichaamde zelfzorg, als resultaat van een integratie op het lichamelijke, emotionele en cognitieve vlak. Elke workshop staat ook op zichzelf.

Geen voorkennis vereist - inclusief vegetarische lunch