Zelfzorg en eigen beoefening

Deze workshop is een vervolg op de workshop 'zomerende zelfzorg' maar kan ook apart gevolgd worden. De nadruk ligt hier iets meer op het vinden van een evenwicht tussen zelfzorg en zelfdiscipline. Ook deze dag is bedoeld voor iedereen die nood heeft aan diep herstel op fysiek en emotioneel vlak.

We ontwikkelen belichaamde zelfzorg verder.  We oefenen met instrumenten uit deze disciplines: yoga (met name de trage vormen), mindfulness, lichaamspsychotherapie (op het raakvlak van psychotherapie en lichaamswerk), en wetenschappelijke kennis uit de psychologie. De bedoeling is dat je op het eind van de dag werkbare instrumenten meeneemt om verder te bouwen aan jouw geïndividualiseerd zelfzorg programma. 

Vegetarische lunch inbegerepen. Breng je yogamatje mee als je dat hebt, anders kan je er een lenen.

Prijs: 115€, gelieve te betalen via overschrijving 

Minstens één week op voorhand inschrijven en liefst zodra mogelijk