Zelfzorg voor eindejaar

Zelfzorg voor eindejaar: Fysieke, emotionele en spirituele voorbereiding

We komen samen om met zachte zelfzorg ons voor te bereiden op het eindejaar. De nadruk ligt op het verzachten van spanningen die zich hebben opgestapeld. We helpen ons lichaam spanningen los te laten en we scheppen mentale en emotionele ruimte voor wat komt. Daarvoor gebruiken we tragere yogische technieken als yin en restoratieve yoga. Daarnaast oefenen we samen eenvoudig inzetbare psychologische hulpmiddelen op vlak van communicatie en grenzen, om harmonieus het jaar af te sluiten.