Zomerende Zelfzorg

Workshop waarin we belichaamde zelfzorg verder ontwikkelen, voor iedereen die nood heeft aan diep herstel op fysiek en emotioneel niveau. We benaderen zelzorg via het doornemen van instrumenten uit deze disciplines: yoga (met name de trage vormen), mindfulness, lichaamspsychotherapie (op het raakvlak van psychotherapie en lichaamswerk), en wetenschappelijke kennis uit de psychologie.

We doen het op zo'n manier dat jullie er verder thuis mee aan de slag kunnen als dat jullie wens is. Naast zelfzorg en stresshantering kunnen deze thema's aan bod komen: hoe thuis te oefenen, hoe te oefenen wanneer je geen zin hebt of wanneer je lijf of geest zich uitgeput voelt, en asana clinic - in detail ingaan op de techniek van houdingen om kwetsuren te voorkomen of niet te verergeren.

Vegetarische lunch inbegerepen. Breng je yogamatje mee als je dat hebt, anders kan je er een lenen.

Prijs: 115€, gelieve te betalen via overschrijving

Minstens één week op voorhand inschrijven en liefst zodra mogelijk